Kurs: Sicherer Umgang mit Stress - Systemisch resilient werden

Ein praxisorientierter Präventionskurs zur Stressbewältigung, welcher von der Krankenkasse übernommen werden kann. Wirksame Resilienzübungen werden mit systemischer Beratung verbunden, damit Sie schnell entlastet sind und langfristig stabiler werden.

Der Kurs eignet sich für Menschen in belastenden Lebensphasen, die schnell wirksame Werkzeuge für Alltag und Beziehungen suchen.

Sie erhalten kompakte Inputs zu Stress und Resilienz, praktische Achtsamkeits‑ und Selbstfürsorge‑Tools, systemische Übungen (z. B. zu Glaubenssätzen) sowie konkrete Transferaufgaben fürs echte Leben.